Diferencia entre alimentarse y nutrirse
Existe una
gran diferencia entre alimentarse y nutrirse, esta diferencia radica en el
hecho de que mientras alimentarse es simplemente la acción externa de ingerir
alimentos que nos aporten energía para sobrevivir, mientras que nutrirse podría
ser el proceso biológico por el cual nuestro organismo obtienen los micro
nutrientes y macro nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento.
Hay miles de tipos de alimentación mientras que sólo hay una forma de nutrirse. La alimentación está condicionada por nuestro estilo de vida. La nutrición, en cambio, es el proceso mediante el cual nuestro organismo transforma y utiliza estas sustancias nutritivas. Y sólo sabe hacerlo de una forma.
Quizá hayas escuchado
alguna vez que nuestra generación está bien alimentada pero mal nutrida, y esto
es debido a que no siempre los alimentos que ingerimos contienen los nutrientes
necesarios para una buena nutrición. Alimentarte depende de ti, nutrirte de tu cuerpo.
Fuente: http://medicinanaturalblog.net/diferencia-entre-alimentarse-y-nutrirse/
Considero que la importancia de
tener una sana alimentación es que así podemos llevar una equilibrada
incorporación de nutrientes a nuestro organismo, teniendo así una dieta
balanceada para llevar una buena calidad de vida sin tener dificultades o
sufrir de alguna enfermedad, el conocer una buena alimentación nos lleva a
mantener un peso adecuado a nuestra edad y estatura, además de eso a tener
energía y vitalidad para realizar actividades necesarias. La alimentación debe
ser moderada, variada y, sobre todo, agradable. Del mismo modo, es importante
que aporte una cantidad suficiente de nutrientes energéticos.
De acuerdo a este podría definir
que mi alimentación muchas veces se basa en solo ingerir alimentos sin medir la
cantidad de nutrientes que estos me están proporcionando, es poco lo que
ingiero de verduras, lo que podría traer consecuencias para mi organismo, mi
alimentación se basa en azucares, sales, harinas, entre otros. Algunas veces en
comidas rápidas como lo son las hamburguesas, empaquetados harinas en
exceso.
Para tener una mejor calidad de
vida debo cambiar mi forma de alimentación reducir la cantidad de azucares
y sales que en exceso afectan a mi cuerpo, medir la cantidad de alimentos que
voy a ingerir, reducir las comidas rápidas e incrementar el consumo
de vegetales y legumbres para obtener mayores fortalezas y energías.
Al mejorar nuestra alimentación y elegir los que nos
brindan buena cantidad de
nutrientes mejoraríamos en gran número nuestra calidad de
vida. Lo que más me llamo la atención es que muchas veces no conocemos la
diferencia entre alimentarnos y nutrirnos y es por esto que no llevamos una
sana alimentación dejando por un lado lo que nos nutre o
no. Necesitamos alimentos para nutrirnos.
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| Alimentarse o nutrirse, tu eliges |
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarDesde mi punto de vista comparto de un gran lado positivo la información presentada , tras la importancia del conocer la diferencia entre alimentarse y nutrirse ya que en mi caso no me daba por enterada y al tomar este espacio ha sido una gran oportunidad para conocer , pensar que son palabras diferentes como lo sostiene en el texto , como conclusión de la información y de forma sustanciosa podría decir que la alimentación es un acto que se realiza de manera externa y esta a la vez tiene bastantes formas de realizar lo contrario que ocurre en la nutrición que este es realizada de manera única siendo un proceso biológico y externo .y por ultimo me llama mucho la atención el como es tu alimentación ya que se relaciona en cierto sentido con la mía , podría decir que nos correspondería el ponerles mucho cuidado a este tema ya que es por beneficio propio como lo trata en el texto y lograr el consumo de alimentos y verduras que carguen con bastantes nutrientes y vitaminas para tomar una vida saludable, y sobre todo obteniendo esta información de aquella diferencia nos sera mas fácil saber que camino tomar y las dietas las cuales deberíamos tener sin llegar a extremos de enfermedades ni nada por el estilo , sino por el contrario de manera sana y contribuyendo a un bienestar propio y el mejorar nuestra calidad de vida .
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