HÁBITOS QUE AFECTAN EL METABOLISMO
Metabolismo:
El metabolismo es el conjunto de procesos y las transformaciones que se dan en nuestro organismo, estas se activan después de la digestión, y esto se basa principalmente en la reabsorción y transformación de las sustancias alimenticias consumidas.
Con la siguiente imagen podemos darnos cuenta de la diferencia entre metabolismo lento y rápido:
Hábitos positivos que afectan el metabolismo:
Existen diferentes hábitos que afectan a nuestro metabolismo positivamente, como lo es:
-Hacer ejercicio diariamente, si nosotros practicamos ejercicios diariamente nuestro metabolismo se va a acelerar y va a quemar los alimentos de forma rápida y fácil.
-Usar transporte alternativo, aparte de contribuir con el medio ambiente nos ayudaremos a nosotros mismos, debido a que al caminar nuestro organismo esta en constante movimiento y esto hace que los alimentos se descompongan de forma mas rápida y sean aprovechados y nos proporcionen energía.
-La buena respiración es muy importante debido a que
Habitos negativos que afectan el metabolismo
-El caso mas común es el sedentarismo: este es el simple hecho de quedarse sin hacer actividad física, no caminar,pasar mucho tiempo acostado, y esto produce aumento de peso que puede afectar demasiado a nuestra salud y a nuestro ritmo de vida.
- no masticar bien , al no masticar bien nuestro organismo no puede descomponer todo completamente y esto hará que las grasas se acumulen en nuestro organismo, aproximadamente, debemos masticar los alimentos 26 veces
CONSECUENCIAS MALOS HABITOS:
El tema compartido por Luiza Onofre es un tema de suma importancia para la vida cotidiana, los malos hábitos son costumbres desagradables, que con el pasar de los años va a afectar nuestra salud considerablemente, ya que esto hará que al reducir el ritmo de nuestro metabolismo, todo se convierta en grasas y es lo que hace que no sintamos que algo no esta bien en nuestro cuerpo, de manera que sentiremos la necesidad de bajar de peso, o sufrir con nuestro propia autoestima, el tema compartido nos hace reflexionar, que debemos cuidar la manera en la que comemos, la cantidad, el hacer actividad física, lo cual nos conlleva a dar lo mejor de nosotros para sentirnos bien consigo mismos y con nuestro cuerpo, el aportar a nuestra vida y cotidianidad, para el progreso propio y la motivación propia y la de quienes nos rodean. La importancia debemos darla nosotros mismos, por que debemos preocuparnos por nuestro bien estar y cuidar de que las enfermedades por una mala alimentación, tengan poca probabilidad de ocurrir.
ResponderEliminarFaltó tu aporte Luisa de acuerdo a las preguntas planteadas... :(
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